红薯的营养与成份
红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。下面介绍5款红薯佳肴，用它们代替米饭，坚持1个月，至少可以甩掉8斤肥肉！
七种菌类功效
⒈蘑菇:抗肺癌、皮肤癌。⒉香菇:降压抗癌、滋养皮肤、预防流感。⒊金针菇:健脑抗癌。⒋猴头菌:安神助消化、抗胃癌、食道癌。⒌竹荪:减肥降压。⒍草菇:增强免疫、解毒、滋阴壮阳
红烧肉
蛋炒饭
可乐鸡翅
馒头
饺子
鸡蛋饼
糖醋排骨
土豆泥
排骨汤
辣白菜
红烧排骨
炒面
蛋挞
披萨
心蓝smile
粗茶淡饭家常菜
天国的女儿
PpKli
香草
Q猪宝宝63
Helen团子
漂亮马婆90
尘欢07
pinkhsu
靓女厨房
青水zy
落雨无声
天山可可
贾府私房菜
施雅雅
曼亦雯
北鼻girl
摩西膳坊GDFMERCY07
眉儿
香橙可米露
姗姗厨娘
程序媛刺猬
红提
普洱茶水
萝卜苗
兔头
小白菜
库尔勒梨
黄花鱼
普洱茶
西梅
木瓜
乳酪
烤麸
沙葛
牛里脊
莼菜
马苏里拉芝士
甘草
火龙果
高粱米
豆瓣酱
面包
| 排行 | 食物 | 热量/单位 | 排行 | 食物 | 热量/单位 | 排行 | 食物 | 热量/单位 | 排行 | 食物 | 热量/单位 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 鳘鱼 | 89/千卡 | 2 | 猪肺 | 84/千卡 | 3 | 金童玉女瓜 | 16/千卡 | 4 | 生鱼 | 85/千卡 |
| 5 | 胡麻籽 | 450/千卡 | 6 | 大头鱼 | 100/千卡 | 7 | 雷笋 | 19/千卡 | 8 | 粉蕉 | 91/千卡 |
| 9 | 牛大力 | 44/千卡 | 10 | 蒲瓜 | 20/千卡 | 11 | 夜开花 | 14/千卡 | 12 | 美人椒 | 21/千卡 |
| 13 | 沙窝萝卜 | 31/千卡 | 14 | 猪肉 | 395/千卡 | 15 | 花豇豆 | 28/千卡 | 16 | 贝贝南瓜 | 22/千卡 |
| 17 | 菜心 | 19/千卡 | 18 | 魔芋丝 | 7/千卡 | 19 | 海草 | 96/千卡 | 20 | 木梨 | 28/千卡 |
| 21 | 鸡屁股 | 167/千卡 | 22 | 鸡肉 | 167/千卡 | 23 | 草鱼 | 113/千卡 | 24 | 野猪肉 | 395/千卡 |
| 25 | 茄瓜 | 18/千卡 | 26 | 豆泡 | 245/千卡 | 27 | 鸡蛋 | 143/千卡 | 28 | 带子 | 264/千卡 |
